La méthode Pilates repose sur 8 principes de base qui doivent toujours être présents à l’esprit de ceux qui la pratiquent : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement. Quels sont les bienfaits de la méthode ...

Exactement le seuil du PIB, qu’il s’agisse de développement ou par habitant, le produit intérieur brut n’est qu’une mesure de la quantité mondiale, en moyenne. Elle ne permet pas de comprendre les inégalités sociales ou leur évolution. Quels sont les ...

la croissance économique, qui met un plus grand volume de biens et de services à la disposition de la population, stimule la consommation des ménages ; les économies d’échelle résultant de l’augmentation de la production permettent une baisse des prix ...

Communication interne (intimité) Par Richard Thibodeau, Québec, Canada. La communication interne se manifeste à travers des messages que nous recevons de l’intérieur, sous forme de pensées, d’images, d’émotions et de sensations physiques. Comment développer sa psychologie ? 10 principes de ...

L’indice de développement humain (IDH) a pour objectif de réagir aux insuffisances du produit intérieur brut (PIB) par habitant comme indicateur du développement d’un pays. … C’est un indicateur composite pour mieux prendre en compte les différentes dimensions du développement. ...

Qu’est-ce que la « santé » dans la promotion de la santé ? Être en bonne santé, c’est atteindre un état de bien-être général. En promotion de la santé, la santé est un outil de la vie quotidienne et un concept qui met ...

Pluie. Le son de Rain est un fait bien connu sur le CD du parc. La sensation de confort procurée par le bruit de la pluie sur le toit vient de la sensation de sécurité causée par la protection et ...

Bien-être et bonheur sont deux concepts différents. Le bien-être serait une construction de l’esprit, un concept, tandis que le bonheur serait une « chose réelle » qui peut être mesurée. Comment assurer le Bien-être ? Plusieurs solutions peuvent être mises en œuvre ...

1. L’état agréable naît de la satisfaction des besoins du corps et de la tranquillité d’esprit : éprouver une sensation de bien-être. Quels sont les différents types de santé ? 2.1 Notion relative. 2.2 Santé mentale. 2.3 Santé reproductive. 2.4 ...

Bien-être et bonheur sont deux notions différentes. Le bien-être serait une construction de l’esprit, un concept, tandis que le bonheur serait une « chose réelle » mesurable. Comment augmenter notre Bien-être ? 5 règles pour améliorer votre bien-être Règle numéro ...

Une bonne qualité de vie au travail favorise l’investissement, la motivation et contribue à créer une ambiance agréable au bureau. Le bien-être professionnel se traduit individuellement, pour chaque salarié, mais aussi collectivement, au niveau du fonctionnement et des résultats de ...

Tout le monde a des objectifs. Le vrai défi n’est pas de savoir si vous voulez le résultat, mais si vous êtes prêt à accepter les sacrifices nécessaires pour atteindre vos objectifs. Si vous voulez atteindre vos objectifs en permanence, ...

Comment obtenir des bombes fessiers en 1 semaine sans sport ? – Pointez légèrement vos orteils vers l’extérieur et regardez droit devant vous. … – Étendez vos bras parallèlement au sol pour bien vous équilibrer. – Poussez vos fesses lentement ...

Commencez par exemple par un « développé couché » pour travailler le haut du corps, les pectoraux, les triceps et les épaules (deltoïdes). Répétez les mouvements 10 à 15 fois. Faites ensuite les mouvements inverses avec une « tige à ramer », ...

Selon le Dr Michel Gaillaud : «  Pour perdre du poids rapidement, il faut idéalement pratiquer une activité physique deux fois par jour – entre 10h et 11h et entre 16h et 16h. et 19h – cinq jours par semaine. ...

La musculation semble être un meilleur choix, mais il existe d’autres sports qui favorisent la prise de poids, comme la natation ou l’athlétisme. En effet, l’athlétisme, et notamment ses disciplines de lancer, favorisent la prise de force et donc le ...

Dans tous les cas, l’entraînement sans matériel compte de nombreux adeptes, et le succès de la méthode Lafay ou des programmes de streetworkout est indéniable. La musculation sans équipement spécifique est accessible à tous les budgets, apportant des résultats plus ...

Deux formes de yoga tonique fonctionnent dans le but d’entraîner la force : le yoga ashtanga et le yoga puissant. Ashtanga propose une série de six activités sportives réalisées en conciliant la respiration. Bon pour une personne qui veut travailler ...

Le yoga, avec ses nombreuses poses, est un exercice complet pour renforcer en profondeur tous les muscles du corps. Par exemple, la position de la Boot mobilise l’abdomen, les jambes et le bas du dos. La planche latérale travaille les ...

Idéalement, faites des séances de 10 minutes par jour au lieu d’opter pour des cours d’une heure par semaine. En répétant les mouvements régulièrement, il permet à votre corps d’être plus souple et plus fort. Quelle est l’idée de base ...

Tous les types de yoga sont basés sur la respiration et l’harmonie entre le corps et l’esprit. Mais si le yoga s’en va avec la lenteur qui l’inspire souvent, il existe des styles plus dynamiques comme l’Ashtanga ou le Vinyasa ...

Améliore la flexibilité et l’amplitude des mouvements ainsi que la posture et l’équilibre. Développer la force musculaire et la respiration. S’il est pratiqué correctement, le yoga est très efficace pour les personnes souffrant de maux de dos et, surtout, d’articulations. ...

La lampe et sa puissance C’est la puissance suffisante. Avez-vous une lampe d’une autre marque, devez-vous vérifier si elle a au moins 24 LED ou 48 watts de puissance ? Si ce n’est pas le cas, son effet est trop ...